Come sopravvivere alle cene natalizie ?
Arrivano le vacanze natalizie ed insieme alla gioia per le feste arriva il problema di come non vanificare...
Come sopravvivere alle cene natalizie ?
Pancake Fit a Colazione
BUONGIORNO E BUONA COLAZIONE! Tutti pensano che saltando la colazione o altri pasti della giornata...
La dieta anticellulite
Alla base della formazione della cellulite ci sta un’alterazione del microcircolo, e del sistema linfatico...
Perchè si fa attività fisica?
Perché facciamo jogging, palestra , nuoto , corsi di aerobica, step ….? Senza dubbio il...
Vacanze estive…. come mantenersi in forma?
L’arrivo delle vacanze estive portano inevitabilmente con sè quel tanto atteso rilassamento che dal punto...
Integrazioni di vitamina D….. donne , sportivi e n
Un recente progetto di ricerca ha confermato un legame diretto tra i livelli più alti di vitamina...
QUANTI CARBOIDRATI AL GIORNO DEVI ASSUMERE
Vi siete mai chiesti quanti carboidrati al giorno dovreste assumere? Una persona normalmente attiva e...
IL DIGIUNO MODIFICATO A COSA SERVE?
In vista dell’ estate la prima cosa che ci viene in mente per poter recuperare...
Il Sale nemico della nostra salute
La nostra alimentazione è troppo ricca di sodio, circa 5g al giorno. Purtroppo siamo abituati...
Consigli dietetici per le feste di Pasqua
Le feste di Pasqua prevedono il Sabato Santo, la Domenica e il lunedì di Pasquetta...